- Umumkan keputusan anda utk berhenti merokok kpd org tersyg dan rakan terdekat
- Buangkan semua barangan yg ada kaitan dgn rokok,contohnya : tmpt abu rokok,pemetik api dsb
- Minumlah byk air,ini akan membantu membuang toksid dlm badan anda
- Makan lbh buah-buahan dan sayur-sayuran utk mengurangkan ketagihan anda pd nikotin
- Hidup secara aktif,kegiatan sukan akan membantu melancarkan aliran darah seluruh badan.Senaman juga blh mengimbangkan suhu dan kecergasan anggota tubuh badan
- Elakkan pergi ke tmpt di mana anda biasa merokok
KEBAIKAN BERHENTI MEROKOK
- Nafas kembali segar
- Tubuh badan lbh sihat
- Menjimatkan wang
- Melindungi keluarga tersyg dan org di sekeliling
Belajarlah menolak tawaran merokok.Cuba utk tidak merokok
langsung kerana jika tidak ini akan menggugat usaha anda utk
berhenti merokok.
No comments:
Post a Comment